나♡코 건강&다이어트 (83) 썸네일형 리스트형 "다이어트" 다이어트 도전기 39일 위가 대폭 줄은탓에 이젠 막 미친듯 배고프고 그런건 없는거 같아요. 전에는 밥 먹고 뒤돌아 서도 배고프고 그랬는데 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 조금만 먹어도 배도 부르고... 좋아좋아 캬~~ 아침은 바나나 한개를 먹고, 점심은 닭가슴살 큐브3개가 들어간 샐러드와 국물은 안먹고... 김치찌개에 있는 김치 김치찌개가 너무 향도 좋고 먹고 싶어서... 다이어터 답게 국물은 뺴고 건더기만 조금 저녁으로는 크림스프에 닭가슴살 큐브2개를 넣어 먹었어요. 크림스프도 칼로리가 꽤 나가길래 가루를 정말 조금 넣고 했는데... 맛은 색다르니 괜찮네요. 종종 먹어야 겠어요 양은 적어도 맛이 색다르니 만족스럽더라구요! 운동은 1시간 걷기.. 운동량을 늘리긴 해야하는데... 아직은 쉽지가 않네요 ㅜ 다이어트 "다이어트" 다이어트 도전기 38일 6월의 첫날! 6월 말까지 잡은 목표가 있어 저에겐 새로운 시작의 날이네요. ㅋ 오늘은 점심에 빽순대를 먹을 예정이라 아침은 바나나 한개만 먹었어요. 그리고 빽순대를 먹으러 갔지요 ㅋㅋㅋ 오랫만에 먹은 빽순대! 어찌나 맛있던지.... 으흐으흐~~~ 완전 고숩고 맛나요... 하지만 전 다여터니까..... 곱창 5~6개랑 간 1개 나머진 양배추만 가득 처서 먹었어요. 양이 참... 적었지만 오랫만에 먹어서 만족스럽네요 ㅋ 더 먹고 싶은 욕구가 가득했지만.... 간신히 참고.... 딱 저렇게만 먹고 끝! 캬~~~~ 그리고 저녁으로는 바나나1개를 먹었어요. 깔끔하게 운동 1시간으로 마무의리~~~ 다이어트 "다이어트" 다이어트 도전기 37일 5월의 마지막날이네요. 다이어트 시작부터 5월 꽉 채워서 총 37일 살은 꽤 많이 빠졌어요. 하지만 이제부터가 진짜 시작이라는게 함정..ㅋㅋ 워낙 많이 찌워두고 시작한터라....ㅜ 지금까지 뺀거에 플러스 3키로는 더 빼야 목표에 도달하네요 캬~~ 그리고 추가 목표로 2~3키로는 더 빼야 최종으로 다이어트가 끝이나요. 끝이 안보이는 기나긴 싸움..허허~~ 일단 추가목표는 안되더라도 목표치는 채워야하는데... 7월말은 되야 가능하지 않을까 싶기도 하고.. 더 걸릴꺼 같기도 하고... ㅎ~~~ 아침은 바나나1개를 먹었고, 점심은 어제 먹었던 쭈꾸미 볶음~ 쭈꾸미 다리부분 4개랑 양배추로만 담아서.. 양념이 있어도 쏘쏘하지 싶어요. 양이 상당히 적어 먹은거 같지는 않지만 쭈꾸미 볶음을 먹었다는거에 만족~~ 그리.. "다이어트" 다이어트 도전기 36일 하~~ 요새 날씨 정말 별루네요 ㅜ 덥기도 하고 먼지도 많고.. 날이 너무 더우니 시원한 음식은 땡기고... 다이어트가 힘들어지는 계절이지 않을까 싶은..ㅎ 오늘의 아침은 닭가슴살 소세지랑 달걀2개 볶은거에요. 달걀말이를 하려 했지만 또 실패하고 ㅋㅋㅋ 점심으로 먹은 샐러드 닭가슴살 소세지1개랑 닭가슴살 큐브3조각 들어갔어요. 이건 엄마표 쭈꾸미 볶음... 쭈꾸미 3개랑 양배추 조금!! 양념이 있으니 안 먹었음 더 좋았겠지만... 가끔은 양념도 먹어줘야 한다며...ㅎㅎㅎㅎ 내일도 아마.. 요 쭈꾸미 볶음이 올라오지 않을까 싶네요 캬~~~ 하지만 다이어터 답게 쭈꾸미 조금과 양배추로만 이루어진 식단...ㅋ 운동은 1시간걷기했는데 낮에 이거저거 하느라고 활동량이 꽤 많았네요. 다이어트 "다이어트" 다이어트 도전기 35일 오늘도 푹푹 찌네요. 살이 찌면 더위를 더 타는거 같은데.... 전 요새 더워서 살수가 없네요 ㅜㅜ 갑자기 예전에 한의사가 했던 말이 생각나네요. 지방옷을 두껍게 껴입고 있는데 덥겠조? 라던 그말...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 맞아요... 그리 생각하니 맞는 말인거 같아요 ㅋ 더위에 시달리기 싫으면 어서 살빼야조..허허.... 아침엔 바나나1개 먹었고.. 개들 산책 겸 40~50분 가량 산에있는 공원에 다녀왔어요. 1시간 복개천 걷는거보다 더 힘든... 그리곤 점심으로 컵누들을 먹었어요. 시원한거는 땡기는데 먹을껀 없고... 먹을수도 없고.... 대신 컵누들로 대리만족을... 그래도 국물은 아주 조금만 먹고 남겼답니다.. 다이어터 이니까...ㅜ 저녁으로는 파리바게트에서 샐러드를 사 먹었어요. 그냥 샐러드 준비하는 것.. "다이어트" 다이어트 도전기 34일 요새는 뭘 먹으러 가지도 않으니 블로그에 올릴께 진짜 없네요. 다이어트는 참... 블로그를 외롭게 해요 ㅠㅜ 어제는 잘려고 한게 아닌데... 밤에 빙수가 진짜 너무 먹고 싶은거에요. 날도 더운데 창문도 못여니 집안은 더 덥고.... 빙수 먹어 말어 고민을 겁나하다... 모르게 잠든듯... ㅋㅋㅋㅋ 그덕에 포스팅 또 밀리긔~~ㅎㅎㅎㅎ 아침으로는 계란찜을 먹었어요. 계란2개 풀어 만든! 그냥 간단하게 한끼 먹기는 좋은거 같아요 점심으로는 엄마가 수제비를 만들었길래 먹었는데 전 안에 들어있던 감자와 호박 위주로 먹고 수제비는 한덩이만 먹었어요. 저녁은 둘다 엄마표인데.... 김치볶음밥... 소량과 점심에 먹은 수제비... 마찬가지고 감자와 호박 위주이고 밀가루인 수제비는 작은거 한덩이.. 그래도 국물도 조금 .. "다이어트" 다이어트 도전기 33일 내일이면 공기도 쫌 좋아진다 하고... 제 몸상태도 좋아질 듯하고... 빨리 평소대로 운동도 하고 컨디션도 좋아지면 좋겠네요.. 역시 사람은 맑은 공기를 맡아야 하는거 같아요. 창문 꽁꽁 닫고 있으니 답답하고 덥고 머리아프고... 오늘은 점심을 간단하게 바나나랑 참외로 먹었어요. 차리기는 귀찮고 시원한것도 먹고 싶길래 참외를 아쉬운대로 먹었네요... 이럴때 냉면이나 빙수를 딱! 먹어주면 참 좋은데...ㅜ 저녁으로는 밥 조금과 닭가슴살 소세지 계란2개 를 먹었어요. 원래는 계란말이 속에 소세지를 넣을 생각이였는데 완전 망했네요 ㅋㅋㅋ 비쥬얼이 영.... 볼품없지만... 그냥 먹었어요 살아야 하니...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요 몇일 아이스크림이 엄청 땡기네요. 하지만 꿋꿋하게 참고는 있어요. 조금만 더 빼면 빙수 한.. "다이어트" 다이어트 도전기 32일 어제 오늘 너무 몸이 안 좋네요. 거기에 공기도 안 좋아서 창문도 못 여니 답답하고, 머리까지 지끈 거리는게 아주... 죽겠다능~~~ 이놈의 공기는 왜 자꾸 이리 안좋아 지는건지....ㅜ 점심으로는 콩나물국에 있는 콩나물만 건져서 먹고, 닭가슴살 소세지를 먹었어요. 그리고 저녁으로는 밥 조금과 삼치구이를 먹었구요. 다른 생선은 잘 안먹는데 삼치는 뼈가 커서 그나마 집에 있으면 먹는 편이에요. 휴식기라 운동은 안했구요.. 다이어트 "다이어트" 다이어트 도전기 31일 드디어 다이어트 시작한지 어제부로 딱 한달이 되었네요. 한달안에 제가 원하는 몸무게 1차를 달성할 수 있을까 했는데.. 진짜 어제 딱! 달성을 했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 어제 포스팅을 쓰고자려 했지만.... 또 그냥 자버리기..ㅎㅎㅎㅎ 총 저희 다이어트는 3차로 나눠져 있거든요. 워낙 빼야하는 범위가 크다보니 ㅋ_ㅋ 긍대 그 중 1차를 달성했네요 캬캬캬캬캬캬~~~ 어제 아점은 바나나1개랑 수박을 먹었어요. 그리고 저녁은 동생이 사다 준 파리바게트 샐러드. 파리바게트 샐러드가 별로 안 비싸면 걍 사먹으면 맛있고 좋을텐데 가격이 너무 비싸요 -0- 샐러드 가격이 5000~ 부터 있던데... 너무~~~ 비싼 샐러드 그래도 맛있긴 하더라구요 ㅎㅎㅎㅎ 운동은 현재 휴식기 중이라 하지 않았어요. 사실 안하고.. "다이어트" 다이어트 도전기 30일 다이어트 도전 30일째가 됐네요. 진짜~~~~~~ 오래한거 같은데 아직 30일째 ㅋㅋ 살 찌는건 정말 금방인데 빼는건 정말 힘든거 같아요. 오늘은 아침을 감자1개,바나나1개를 먹었어요. 그리고 늦은 점심으로 기름없이 조리한 계란말이와 밥 조금 깍두기와 부추김치 조금 그리고 저녁으로는 바나나1개 오늘 하루종일 먹은 수박! 이제 집에 있는 수박도 다 먹어가니... 당분간은 수박의 유혹이 없겠네요 ㅋ 내일까지는 먹을꺼 같지만 ㅎㅎㅎㅎ 마무리는 1시간 걷기 운동으로!! 다이어트 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 다음
