집안에서 할수 있는 운동 (1) 썸네일형 리스트형 "정보" 집 안에서 할 수 있는 다이어트 운동! 이전부터 가지고 있던 운동 동영상이에요. 짧은데 엄청 힘든 유산소 운동! 다른 영상들도 많긴 하지만, 사실 영상이 너무 길면 힘들어서 하다 말게 되고...잘 안하게 되거든요... 하지만 요건 10분으로 짧아요~~그리고 동작들도 따라하기 좋고, 그래서 제가 좋아하는 운동 영상 정말 보기엔 별거 아닌거처럼 보이는데 따라해보면 엄청 힘들어요. 땀도 많이 나고~ 요건 줄넘기 하는것처럼 뛰면서 하는 운동이에요. 투명 줄넘기다 생각하면 되요. 나는 무릎이 안 좋아서 뛰는건 쫌 그렇다 하면 2번 동영상으로~ 요건 무릎이나 발목에 무리가 덜 가면서 1번보다는 약간 쉽게 할 수 있어요! -위 동영상 3건은 티스토리 블로거 카라의 꽃말님 (http://tvsline.tistory.com) 님이 공개한 영상입니다. 요건 서.. 이전 1 다음
